É de meu maior interesse acompanhar as informações divulgadas ao leigo sobre o bem estar físico, mental, emocional, social, e profissional. Estou sempre atenta ao que se diz na mídia sobre saúde, prevenção e tratamentos para doenças.
Assim sendo, recentemente li artigos sobre saúde em jornal e em revista específica sobre o assunto. Embora assista pouco aos programas de televisão, nas últimas semanas, por pura casualidade ou, talvez, devido às olimpíadas que me conectaram mais ao vídeo, vi partes de programas que abordavam doenças, comportamento, e envelhecimento, e acompanhei uma reportagem no noticiário sobre saúde e alimentação. E em todos obtive algumas novas e outras repetidas informações.
Somando tudo o que se diz ao tudo o que se sabe, confesso, cada vez fico mais intrigada.
Se alguém quer parar de fumar, entre providências a serem tomadas, recebe orientação para fazer atividade física. Se uma pessoa quer emagrecer, além de dispor-se à reeducação alimentar, junto a outros encaminhamentos, ela tem indicação precisa para a atividade física. Se a questão for um enfarte, após o tratamento para a doença, sugere-se um estilo de vida saudável, que entre outras medidas evidencia-se a prática de atividade física. Se quisermos alcançar a longevidade com qualidade e saúde, devemos nos exercitar fisicamente, antes e durante o processo de envelhecimento. Diante dos problemas respiratórios os benefícios serão incomensuráveis se houver a prática dos exercícios físicos. Para prevenir doenças, minimizá-las, e como fator coadjuvante de qualquer tratamento, há sempre um profissional consciente da área da saúde a recomendar a atividade física.
Assim, se quiseres dormir melhor, acordar com mais disposição, melhorar o humor, evitar o estresse, qualificar as relações interpessoais, até a vida sexual, pratique atividade física. Cada vez mais os profissionais a aconselham.
Fazendo um esporte estaremos atuando no corpo e na mente, estaremos nos socializando, promovendo a elevação da autoestima, estimulando nossa capacidade produtiva. Trabalhando o corpo em exercícios funcionais estaremos nos movimentando corretamente nas atividades do dia a dia, corrigindo a postura e evitando futuros prejuízos. Fazendo musculação nos manteremos firmes e fortes diante das provocações que o inesperado e o tempo impõem. Realizando exercícios aeróbicos constantemente teremos um reforço no sistema imunológico, ativação da circulação sanguínea e o aumento da resistência física. E isso que nem estou falando da estética. Para cada objetivo existe uma atividade física específica.
De tanto ler, ver e ouvir, eu compreendi, mesmo não sabendo explicar perfeitamente bem, sobre os infinitos benefícios que a atividade física me proporciona nas suas múltiplas possibilidades. Então, por que as pessoas, de tanto receber as mesmas orientações para a atividade física, ainda estão paradas? Como é possível tamanha resistência para o exercício físico, se ao nos exercitar podemos obter uma gostosa sensação de prazer, a melhora da saúde como um todo, e alcançarmos um bom nível de qualidade de vida? O que falta para a nossa conscientização? E ação?
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